Νέα συζήτηση έχει ανοίξει γύρω από τους λαμπτήρες LED και την επίδραση του μπλε φωτός στον ανθρώπινο οργανισμό. Ωστόσο, τα μέχρι σήμερα επιστημονικά δεδομένα δεν δείχνουν ότι η συνηθισμένη οικιακή χρήση των LED αποτελεί από μόνη της σοβαρό κίνδυνο για την υγεία.
Το μεγαλύτερο ενδιαφέρον επικεντρώνεται στο έντονο και ψυχρό λευκό φως, το οποίο περιέχει περισσότερο μπλε φάσμα. Η έκθεση σε τέτοιο φωτισμό τις βραδινές ώρες μπορεί να επηρεάσει τον κιρκάδιο ρυθμό και να δυσκολέψει τη φυσιολογική προετοιμασία του οργανισμού για ύπνο.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να καταργήσουμε τα LED από το σπίτι. Μια απλή λύση είναι η επιλογή θερμότερου φωτισμού, ιδιαίτερα σε υπνοδωμάτια και χώρους στους οποίους περνάμε τις τελευταίες ώρες της ημέρας. Η χαμηλότερη ένταση και η χρήση dimmer μπορούν επίσης να περιορίσουν τη βραδινή έκθεση.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται και στον συνδυασμό πολλών φωτεινών πηγών, όπως LED, κινητά, υπολογιστές και τηλεοράσεις, λίγο πριν τον ύπνο. Η μείωση της φωτεινότητας και η επιλογή θερμότερων αποχρώσεων μπορούν να δημιουργήσουν ένα πιο ήπιο περιβάλλον τις βραδινές ώρες.
Το βασικό συμπέρασμα είναι ότι το ζήτημα δεν αφορά τόσο την ίδια την τεχνολογία LED, όσο τον τρόπο χρήσης της. Η ένταση, η απόχρωση και κυρίως η ώρα έκθεσης είναι οι παράγοντες που αξίζει να λαμβάνονται περισσότερο υπόψη.
Αφήστε μια απάντηση