Τα χέρια είναι από τα πρώτα σημεία του σώματος που αποκαλύπτουν την επίδραση του κρύου, του ξηρού αέρα και της καθημερινής καταπόνησης. Οι χαμηλές θερμοκρασίες, το συχνό πλύσιμο και η επαφή με καθαριστικά προϊόντα μπορούν να αποδυναμώσουν τον φυσικό προστατευτικό φραγμό της επιδερμίδας.
Το αποτέλεσμα είναι συχνά εμφανές: ξηρότητα, τραχιά υφή, κοκκινίλες, σκασίματα γύρω από τα δάχτυλα και ενοχλητικά πετσάκια. Μάλιστα, μια απλή κρέμα χεριών δεν αρκεί πάντα, ιδιαίτερα όταν η καθημερινή ρουτίνα περιλαμβάνει συνήθειες που αφαιρούν συνεχώς την υγρασία από το δέρμα.
Οι δερματολόγοι της American Academy of Dermatology υπογραμμίζουν τη σημασία της σωστής ενυδάτωσης, της προστασίας από το κρύο και της καθημερινής χρήσης αντηλιακού. Αυτά είναι τα συνηθέστερα λάθη που αξίζει να διορθώσετε τον χειμώνα.
1. Πλένετε τα χέρια σας με πολύ ζεστό νερό
Το ζεστό νερό μπορεί να είναι ευχάριστο τις κρύες ημέρες, όμως η υψηλή θερμοκρασία απομακρύνει τα φυσικά λιπίδια της επιδερμίδας. Έτσι, τα χέρια χάνουν μέρος της προστασίας τους και εμφανίζουν εντονότερη ξηρότητα.
Προτιμήστε χλιαρό νερό και περιορίστε τη διάρκεια του πλυσίματος στο απολύτως απαραίτητο. Μετά, στεγνώστε τα απαλά, χωρίς έντονο τρίψιμο.
2. Χρησιμοποιείτε σκληρά σαπούνια και καθαριστικά
Ορισμένα σαπούνια περιέχουν συστατικά που μπορεί να ερεθίσουν ή να ξηράνουν την επιδερμίδα, ειδικά όταν χρησιμοποιούνται πολλές φορές την ημέρα. Το ίδιο ισχύει και για τα οικιακά καθαριστικά, τα οποία συχνά έρχονται σε άμεση επαφή με τα χέρια.
Επιλέξτε ήπια προϊόντα χωρίς έντονο άρωμα και χρησιμοποιείτε γάντια όταν καθαρίζετε το σπίτι ή πλένετε πιάτα.
3. Παραλείπετε την ενυδάτωση μετά το πλύσιμο
Η ενυδατική κρέμα λειτουργεί πιο αποτελεσματικά όταν εφαρμόζεται αμέσως μετά το πλύσιμο, όσο το δέρμα είναι ακόμη ελαφρώς νωπό. Αν περιμένετε να στεγνώσουν εντελώς τα χέρια, μέρος της υγρασίας έχει ήδη χαθεί.
Κρατήστε μια κρέμα δίπλα στον νιπτήρα, στο γραφείο και στην τσάντα σας. Αναζητήστε συνθέσεις με γλυκερίνη, κεραμίδια, υαλουρονικό οξύ, ουρία ή βούτυρο καριτέ.
4. Δεν προστατεύετε τα χέρια από το κρύο
Ο παγωμένος αέρας και ο δυνατός άνεμος μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και να ενισχύσουν τα σκασίματα. Η έκθεση χωρίς προστασία επιβαρύνει ιδιαίτερα τα ήδη ξηρά χέρια.
Τα γάντια δεν είναι απλώς αξεσουάρ, αλλά βασικό μέρος της χειμερινής περιποίησης. Φορέστε τα πριν βγείτε από το σπίτι, ειδικά όταν η θερμοκρασία είναι χαμηλή.
5. Κόβετε ή τραβάτε τα πετσάκια
Το τράβηγμα των πετσακιών μπορεί να δημιουργήσει μικρές πληγές, αιμορραγία και ερεθισμό. Παράλληλα, αυξάνει τον κίνδυνο να εισχωρήσουν μικρόβια στην περιοχή γύρω από τα νύχια.
Μαλακώστε τα πετσάκια με ένα κατάλληλο λάδι ή κρέμα και μην τα κόβετε επιθετικά. Αν υπάρχει έντονος πόνος, πρήξιμο ή επίμονη κοκκινίλα, ζητήστε τη συμβουλή ειδικού.
6. Κάνετε συχνά απολέπιση
Η απολέπιση μπορεί να αφήνει προσωρινά τα χέρια πιο λεία, όμως η υπερβολή ενδέχεται να αποδυναμώσει ακόμη περισσότερο τον προστατευτικό φραγμό της επιδερμίδας. Τον χειμώνα, τα ξηρά και ευαίσθητα χέρια χρειάζονται κυρίως ήπια φροντίδα.
Αποφύγετε τα σκληρά scrub και τα προϊόντα με μεγάλους, τραχιούς κόκκους. Η συστηματική ενυδάτωση είναι συνήθως πιο σημαντική από τη συχνή απολέπιση.
7. Ξεχνάτε το αντηλιακό
Η υπεριώδης ακτινοβολία δρα όλο τον χρόνο, ακόμη και τον χειμώνα. Η καθημερινή έκθεση μπορεί να συμβάλει στην πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας και στην εμφάνιση δυσχρωμιών στα χέρια.
Εφαρμόστε αντηλιακό ευρέος φάσματος με δείκτη SPF 30 ή υψηλότερο στις ράχες των χεριών, ιδιαίτερα όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους ή οδηγείτε.
Μια απλή ρουτίνα που κάνει τη διαφορά
Για πιο απαλά και προστατευμένα χέρια, πλένετέ τα με χλιαρό νερό και ήπιο καθαριστικό, στεγνώνετέ τα χωρίς τρίψιμο και εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα μετά από κάθε πλύσιμο. Το βράδυ μπορείτε να χρησιμοποιείτε πιο πλούσια σύνθεση και, αν το δέρμα είναι πολύ ξηρό, να φοράτε βαμβακερά γάντια κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Αν η ξηρότητα επιμένει, εμφανίζονται βαθιές ρωγμές ή υπάρχει έντονος κνησμός και φλεγμονή, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε δερματολόγο. Μερικές φορές τα συμπτώματα μπορεί να σχετίζονται με δερματίτιδα ή άλλη δερματική πάθηση που χρειάζεται ειδική αντιμετώπιση.
Αφήστε μια απάντηση